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格格yoga 发表评论于:2008-10-04 01:21:03
??...
sun17shine 发表评论于:2008-10-01 01:51:03
奇怪啊,我的个人信息关闭的,你是怎么查到的...
redherring 发表评论于:2008-08-31 11:41:45
您的系列照片展示了一个充满活力、健康、阳...
highland 发表评论于:2008-05-30 00:40:36
漂亮又有气质的瑜伽格格。同意你的看法:过...
  第1-4, 共4篇日记[首页][上页][下页][末页]
标题:生活如禅 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:心情杂想 创建于:2008-09-30 被查看:437次 文件夹:默认文件夹 回复(2)  [回复]

             生活如禅

                      

下午没课,闲来没事一个人跑到西单图书大厦看书,秋季的北京多雨,听着外面淅淅沥沥的雨滴声,正好站在一层佛禅的书柜边,享受着漂进大厅里湿润的空气,眼睛贪婪地盯着随处可见的书本,立足于书的海洋里,心中徒然生起整个世界都在自己眼下的感觉。

朋友来电:

笑曰:“别人都忙死,你孤家寡人有时间不去谈感情,又在哪儿独享人生哪?

回答:“呵呵,忙里偷闲,要是感情空白了,就拿书本来添补空缺,也是一生一大乐趣哦。”

呵呵,看着禅书,修心养性,不亦乐乎。

朋友那边直摇头,哈哈,你懂得禅是什么啊?

 

是啊,禅是什么?就象空气一样,一个看不见摸不着的东西,但又离不开的身边随处可见的东西。也许只有把让心静下来,才能瞬间领悟。

 

一帮朋友暑假期间相约出去旅游,好多人每到一个景点都争相拍照留念,然后上车再赶下一个景点,如此反复,本来是去散心的,结果整个旅途下来,除了拍了一堆照片外,就是累,问之为什么拍那么多照片,却好好用心去享受一下美景?回答:出去旅游,所到景区不拍照片回来,亲戚朋友问起来怎么知道你确实是去旅游了呢?怎么知道自己玩得开心呢?

于是再问之:“那你们玩得开心吗?”

回答当然是摇头。

愕然,本来是出去释放压力找快乐去了,结果一趟旅游的劳累和颠簸原来是为了让别人看一下证明自己去旅游而刻意拍下的照片,无形中把旅游也当成了一项工作来完成,心中永远有任务,活得岂不更累?

 

而我的另一个做设计总监的同学,在工作最忙压力最大的时候反而给自己放假,一个人去云南的一个不知名的小镇去旅游,住在干净的农家院里,把平时工作时总盘着的头发懒懒地扎成两个小辫呼吸着透着泥土芬芳的清新空气,穿着舒适自如的家居服,吃着绿色的农家饭,闲来细细观赏田园美景,闲庭信步中把不时涌上来的创意与灵感收藏在镜头里,怡然自得地陶醉在自己的世外陶渊里,没有了工作的繁忙、没有家事的琐碎、没有人与人的纷争、完全活在自己的世界里。

一个星期以后再见到她,整个人神清气爽、神采飞扬,你能说她单纯就是去旅游了吗?她收获的更多的是生活的快乐与自由。

 

现在社会,每个人都在忙,似乎永远没有出头之日,试着把禅当作减法,把原有的东西都丢掉,尝试把心放下,放弃原有的规则,随处安然,才发现,原来世界都是你的。当你暂时放弃了原有的东西,也许你会得到更大的收获。

  

          

 

 

一个人的时候,可以自得其乐,不知道孤独;独居陋室,耳边回荡着似有似无的音乐,听不道外面的喧闹,心是宁静的;生活里出现了挫折打击,痛苦过后,心态是平和的;面对丑恶欺骗的东西出现在身边,坦然待之,这个世界存在就是合理……

想健康,得修身,再修心。后者是最难的,禅即修心,求的一种境界。“安禅何须劳山有,灭却心头火自凉。”

活着不易,学会享受生活,适合自己的、让自己感到美好的东西都可以拿来享受。享受生活的点点滴滴,每个人的生活方式不同,禅也不同,你的禅是什么?想说却不出来,那就放到心里,只要感觉是美的,只要心灵是舒适的。

 

所以禅,也是悟出来的美。

生活就是禅,需要体验,需要感悟。

说到最后,也许,禅真的不需具体说出来,闲来自个儿去慢慢悟吧,就象三毛说爱情:“爱情有若佛家的禅, 不可说,不可说,一说便是错。”

 

 
标题: 午饭吃什么?瑜伽美食----芡实、莲子瘦肉粥 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:随笔小记 创建于:2008-09-29 被查看:384次 文件夹:默认文件夹 回复(0)  [回复]

中午吃什么呢?又要做菜又要备主食太麻烦,早就看书上说肉粥有营养,又滋补,口感好,对,就做肉粥。以前为省事曾做几次肉粥,可吃起来就是不怎么香,于是这次斗胆尝试,用炒菜的方法把肉炒好,之前关键是油要炝出香味来,炝后的葱姜残渣一定倒掉,然后作成肉汤再放入米等材料炖,还真是不一样,呵呵,当然拍完照,眼前美食早已第一个进了俺肚子啦。

 忙着做粥时,朋友QQ发来信要下午陪她逛街,这边正忙我的美食呢,哪里顾得上搭理她,结果美眉狠狠发过来几个字:“不理你,气死你!”

等我粥一出锅,图片发过去:“理它不?馋死你!”呵呵。

 

图片点击可在新窗口打开查看

 

芡实、莲子瘦肉粥

 材料:芡实、莲子、山药、枸杞、大米、猪肉各适量,

调料:葱丝、姜丝、蒜未、花椒、盐、花生油

做法:1、猪肉切成条用水淀粉勾芡,芡实、莲子提前用水浸泡。

2、花生油烧热,将葱丝、姜丝、蒜未、花椒、盐放入,烧出香味,再将残渣倒掉,猪肉放油里嫩炒,放少许水制成肉汤出锅备用。(这样熬出的粥味道很香郁)

3、水开后把芡实、莲子、山药放入水中大火煮十五分钟,改中火放入大米开后,把浮沫去掉,放枸杞,然后将炒好的肉汤放入,再小火炖三十分钟。

 功效:芡实又称鸡头米,营养丰富,抗衰老,莲子可防癌补脾虚,莲苡虽好,但影响口感,还是挖出来另作食用吧。

 


 
标题: 我的杰作:罗汉百合粥 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:其它 创建于:2008-09-22 被查看:449次 文件夹:默认文件夹 回复(0)  [回复]

         罗汉百合粥 

今天家里来同学了,刚刚出锅,还透着热气,因为朋友等不及要先入口为快,就赶紧先拍了张照片.

 罗汉百合粥

材料:百合、南瓜、燕麦、山药、大米各适量

做法:1、南瓜去皮去籽切成小块,山药去皮洗净切块,百合洗净水里浸泡,

      2、先把大米和燕麦、山药洗净放沸水里煮约30分钟,再把南瓜和百合入水煮约20分左右。

      3、最后可根据自己口味酌量放些糖或盐增加口感。

功效:山药补气润肺,百合润燥清热、美容养颜、防癌,燕麦子低糠减肥,南瓜降血脂、预防糖尿病。

小贴士:此粥除了营养丰富,看着也诱人,尤其有了燕麦,口感非常不错哦,但要防止不小心喝过量出现胀肚。

 

 
标题:蹦极 字体 [ ] 颜色[绿 ]
分类:心情杂想 创建于:2008-05-02 被查看:1761次 文件夹:默认文件夹 回复(1)  [回复]

偶尔看到一篇有关瑜伽的文章,目光停留在一句话上,让心灵为之一动:“瑜伽追求一种超越心灵与感官范畴,请放下思索,停止对自己心灵的约束,感受你现在的位子,你的身体状态,感受风在轻轻吹过,一条条河流在眼前流过,不要去捉住哪个想法,不要“驻”在那些想法上面,感受当下的状态......”

看到这儿,忽然间想起04年6月的那场蹦极,当从近 六十米 高的蹦极塔顶飞跃而下的那一瞬间,脑子里到底在想什么?身体到底有什么感受?无从知道,后来有多少次去回忆当时的真实感受,却一直未能清晰地忆起,以至于想提笔写一篇关于蹦极的随感,始终因为没有灵感而未能成行。

今天,蹦极过后的整整三年,一段有关瑜伽的文字却一下子让我脑子里清晰地涌现出当时蹦极的场面,蹦极的过程就像电影一样在脑海里一幕幕掠过,一句话突然从脑海里冒了出来,定格在那永生难忘的空中:灵魂出窍。

时光回到公元二00四年六月二十日,大连星海蹦极塔项上,站着一位身材娇小的女子,正在挥手朝远处致意,做着蹦极前的准备。现场一片寂静,许多朋友在塔底下抬起头来朝上看着这位年近四十的女子,焦急地等待着空中飞人那激动人心的场面到来......

现在回过头来,回想当时的情景,如果说蹦极会给人带来恐惧,那么我想最令我恐怖的不是飞跃而下那一瞬间和过程,而是跳前往塔尖走的不到半米的距离,在我看来,那是一段充满恐慌、艰难的、漫长的、未知的路程:

因为又粗又重的蹦极绳就牢牢拴在我的双脚上,剩下那长长的一截则通过这不到半米的空间被甩到塔下,我不知道它被固定到了哪里,只知道对我来说,这是保命绳,我的身体就拴在它的身上,它到哪里都会把我也带到哪里。

可是就是这段保命绳却像魔鬼一样不知从哪里来的一股巨大的力量把我一点点踉踉跄跄拽到了塔的边缘,差点摔下去,更恐怖的一幕才开始了,工作人员让我把双脚挪到塔边,要求脚露出塔尖三分之一,我硬着头皮照着去做,可是随之而来的恐慌令我更加心惊肉跳,就在我将双脚小心翼翼往前挪的时候,只见那保命绳突然随着我身体的移动也在将我猛地往前拉,天,下面就是深不见底的大海,我赶紧将双手死死抓住两边的护栏,身体的重心明显向后仰去,跳前想好的准备英姿飒爽、挥手致意的场景早就烟消云散。

想想电影院里罪犯逃到断崖边的绝望,望望就在眼前不到一步就到头的蹦极塔端,分明是自己把自己逼到了绝路,退是不可能了,只能是明知山有虎,偏向虎山行,脚还得往前挪,心里不停地祈祷脚下的绳子温柔些,千万别把我一不留神拽下海去。终于,我被“逼”到了塔的顶头......

好容易战战兢兢站好了,深吸一口气,稳了稳身体,平静了一下心态,终于勇敢地将手臂抬起来,转过身朝远处等着拍照的朋友挥了挥手,想象着他们正在用一种期待羡慕的眼神远远望着我,脸上第一次露出灿烂自信的笑容。

工作人员让我将双手一字形打开,数一二三,还没等我想好是用哪种姿势往下跳更优美些,只觉得后背好象被轻轻推了一把,恍惚中,双臂就象跳水运动员一样向身体两侧张开,好似大雁展翅一样,感觉一阵风朝脸部扑面吹来,整个身体好象不是自己的,大脑还在一片空白中,身体却倾刻间飞了出去.....

    没有任何支撑,没有任何可抓的东西,整个人就象一个物品被瞬间毫不留情地抛了出去,在空中毫无目标地翻转......

象是在梦中?还是电影中?时间太短了,全身的血液都在往头部涌,大脑失去了知觉,身体失去了控制,谁也控制不了谁,一切听天由命,从喉咙里发出一种绝望咳人的恐嚎(这是后来从录像里才听到的),当时根本不知道自己在吼,隐约听见地面传来女陔子阵阵惊恐的尖叫,不过现在想起来真为自己的那一跳而感到自豪。

随着身体的失重,手中在空中毫无目标地挥舞着,下意识地想去抓住什么东西好将身体停靠在一个支点上,去寻求一种精神上的寄托或者是身体的稳定,但好象周围什么东西都没有,只听见风在耳边吹,没有人能帮得了你自己,灵魂没有了,精神没有了,身体也消失了,失控的身体好象是电影中表演特技的飞机一样,在蹦极绳的荡漾下在空中做着令人感到头晕目眩的翻转。

如果是鸟儿,累了在空中还有个停靠之处,如果是跳伞运动员,还清楚自己有目标有目的地降落,可此时的我就象一只被关了许久的小鸟、象一支断了线的风筝,飞出去便没有了停靠地、没有着落点,任清风去吹拂,任大海去抚摸,没有时空、没有约束、没有限制,那是一种身体与精神的彻底解脱......

索性什么都不去想了......

感觉天还一样湛蓝,大海还一样碧绿,想起工作人员告诉我想拍照就去用眼睛找自己的脚,于是将头使劲抬起来向上看,只听见“喀嚓”的快门声此起彼伏,天啊,差点忘记留下这永生难忘的瞬间。

尽自己所能,用腰肢带动整个身体在空中去荡漾,感觉自己一下子变成一个空中的舞者,在空中将一个个优美的姿势定格在瞬间......

身体在空中飘浮,仿佛在瑞士洁白无垠的雪场上空飞舞、又好似滑水运动员,身体在波涛的涌动中上下起伏着、更象一支风筝,在广阔的天空自由翱翔......

这是支放飞了的灵魂在自由舞蹈,与天、与地、与自己,心与自然在结合,无拘无束、忘乎所以......

几秒钟的功夫,终于回过神了,能清晰地分辨出哪里是天,哪里是海,天就在脚旁,海就在眼前,可探出脚,想去感受云彩的温柔,却与天擦肩而过;伸出手去,想去感觉一下海水的清凉,但身体却象蜻蜓点水一样拂着水面飘然离去......

身体还在空中飞,闭上嘴巴,用鼻子贪婪地呼吸着带着海水咸味的空气、闭上双眼,任已出窍灵魂去自由飞舞......

就象瑜伽里所说的:这个时候,真的就是注意力集中在当下,请放下思索,停止对自己心灵的约束,感受你现在的位子,你的身体状态,感受一阵阵风儿在耳边轻轻吹过、感受一条条河流在眼前潺潺流过,感受一脉脉山川在眼前慢慢掠过,蓝天大海是舞台,不要去捉住哪个想法,不要“驻”在那些想法上面,感受当下的状态......     

 将自己的身体整个溶入在天地之中,人在凡间?人在仙境?无从知道,那一刻,思想没有了,灵魂没有了,自我没有了,灵魂被抽了出去,被深深溶入到了大自然中去,那是一种真正的天地合一,与天与地溶为一体的境界......

蹦极绳在我的折腾下终于失去了它最后的一点弹性,慢慢地,身体随着绳子的速度减弱而渐渐停了下来,在海面上轻轻地荡来荡去。

短短的五六秒钟时间,经历了惊恐――惊喜――爽快――回味,感受了一场生与死的较量,与天地与自然的亲密接触。。。

此时,对生命又有了新的感悟,大自然是多么美好,生命又是多么可贵!

想起台湾黑松汽水公司的那句著名的广告词:“生命应该浪费在美好的事物上。”

在你做每一件事情前想想:它是美好的吗?如果是,那就去做吧。

是啊,人生不就是一次次体验吗?生活的乐趣全都溶入在过程里,结果并不重要,目的只是长长过程之后所产生的瞬间快感,难忘的是享受整个人生的过程,一个人的经历决定着他的人生是否充实与快乐!

如果一生中真的有许多美好的事物发生,那么象蹦极,情愿一生只有一次足矣,因为它带来的美好与难忘是需要用一生来回味的。

感谢蹦极!让我多年压抑的灵魂终于出窍!

感谢瑜伽!令我的身心与天地溶为一体!

感谢生命!让我学会珍惜!

感谢朋友!一起与我分享这美好难忘的经历!

 

 
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